大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养均衡器的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养均衡器的解答，让我们一起看看吧。
什么是均衡营养？
均衡营养是指膳食安排合理、所获取的营养素足量、全面、均衡，这样才能满足不同年龄、不同性别、不同生理条件及不同健康状况的营养需求，从而使身体处于良好的健康状态。
在日常饮食生活中，需要摄入多样的食物、合理搭配，才能达到均衡营养。
均衡营养需要从两个方面做起：
1、膳食搭配要均衡。平常的膳食应该包括谷薯类食物、动物性食物、蔬菜水果、豆类和坚果等食物。由于每一类食物含的营养不完全相同，因此在膳食搭配上应该做到均衡，既满足食物多样化，也注重比例适宜。
2、营养素的摄入要均衡。食物可以为人体提供能量和营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质，还有对健康有益的生物活性物质。这些营养物质的摄入量要符合人体的需要，在能量需要与各种营养物质需要之间要达成平衡，也要注意各营养物质之间的比例要适宜。
首先要知道什么是营养，营养是我们通过摄取食物中的营养素，来构成身体的组织器官、调节生理功能；同时满足了我们身体正常生长、发育需求的过程。这些营养素就是人体重要的六大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪、水、矿物质、维生素。
所以营养均衡，首先要做到每天的营养素摄入量适宜。只有营养素摄入量符合机体每日所需，才可以保证儿童的正常生长发育和身心健康；才可以满足老人、孕产妇、青少年等等各类特殊人群的营养需求；才可以预防营养素缺乏或过多的疾病和辅助各种疾病的治疗。反之就会造成营养不良或营养过剩、以及营养素缺乏引起的各种病症。
其次，要做到膳食结构合理。当今我国居民膳食结构存在很多不合理之处，如畜肉类及油脂消费过多，谷类食物消费过低。奶类、豆制品摄入过低仍是全国普遍存在的问题。铁和维生素A等微量元素缺乏仍是我国城乡居民普遍存在的问题。全国城乡居民钙摄入量仅为每标准人口389mg，还不到适宜摄入量的一半。而烹调油和食盐的摄入水平居高不下；饮酒率、饮料消费量都在明显增加。肥胖、高血压、糖尿病等膳食相关的慢性疾病趋向低龄化。因此，改变膳食结构刻不容缓；对此，中国营养学会推出了适合我国居民平衡膳食的膳食宝塔。
最后，在提一下“均衡”，这里不止说食物和营养素的平衡，还指摄入的能量和运动消耗的平衡。身体活动能有效的消耗能量，促进能量平衡，保持身体健康；膳食宝塔中也指出了成年人每天应主动进行相当于6000步以上的身体活动。
均衡营养就是全面、平衡、适当。膳食要全面多样化，所含的营养素种类要齐全，数量充足。膳食要平衡，是指所提供的热能和营养素与机体需要量保持平衡。膳食要适当是指各种营养之间的配比要适当。
为什么食草动物还有食肉动物吃的东西专一而营养均衡，人就不行呢？
这个问题看似脑洞题，其实蕴含了丰富的知识点，可以说是打破次元壁的好题目；我这就来一一解析给同学们欣赏欣赏。
食草动物真的在吃草？
大家一定会为“它吃的是草，挤出的是奶”这句话而莫名感动过，其实，那是你根本不了解食草动物！
我们以牛羊等常见的食草动物为例看，它们是不是真的在吃草。
首先，如果在座的同学有来自广东的小朋友，一定去过茶楼，那么牛肚、金钱肚、牛百叶是必点的美食，它们都是牛的胃。牛羊等动物跟人类完全不一样的地方，不在于它们好吃，而在于它们拥有复胃！按食物通过的路径依次是瘤胃、网胃、瓣胃和皱胃。
前三个总称前胃，里面没有消化腺，主要是机械消化和微生物消化，简单的说，就是在养细菌以及微生物。
剩下的皱胃，就和人类或者其他多数哺乳动物的胃的机制相似。在前面三个胃磨烂的食糜，携带着巨量的微生物，在皱胃和十二指肠里被消化，为牛羊提供大量生物蛋白（以及维生素、糖原等等）。
总结一句，牛羊等为代表的食草动物，你以为它们在吃草，其实人家吃的是自己前三个胃里养得肥肥白白的微生物而已。
所以嘛，虽然是表面上在吃素，其实是另有乾坤啊。
食肉动物的营养均衡问题
都食肉动物啦，当然肉的来源是唾手可得啦，狮子表示捕猎的辛苦你们根本不懂！但是今天我们不是讲捕猎的，我们只谈营养均衡。
那肉食动物不吃萝卜和青菜，它们怎么能够避免妈妈的唠叨，老指责它们缺乏膳食纤维和维生素C呢？
首先膳食纤维的角色是清洁肠道壁和增强消化能力，属于健康的优化配置，就算没有也一样过日子，只是拉屎的时候，稍稍需要更努力而已，还真不会给人生带来暴击。狮子们从来只会为了找吃的烦恼，拉屎的烦恼算不得大问题。
然后，肉食动物需要的所有维生素都能在猎物身上找到，只要不光光吃肉，适时来点肝脏就行。肝脏里面的维生素种类不要太完备咯，可偏偏就没有维生素C！如果是人类就得挂了，可人家大自然的肉食动物哪里是人类如此娇气的动物，大伙可以自己合成，自给自足！
于是，同学们的问题，在这里也完美的解决了。
人呢？
对比在野外讨生活的各类吃草或者食肉动物们，咱们人类真算得上高贵冷艳啦。
所以，营养均衡的问题，必然将永久的困扰着我们！不吃点青菜萝卜，缺乏膳食纤维，你得享受便秘的乐趣！不吃维生素C，哥伦布大航海时代，败血症死掉的水手们血泪的教训，就真的白搭了！
然后，营养学家还会给你列出一百种各式各样的规则，无他，谁让我们都以活到自然死亡超过一百岁为目标呢，野生的动物君们，哪有这样的福分。
结语
同学，想吃就吃，过年了，开心就好！
祝大家新年愉快，吃嘛嘛香！
我是猫先生，感谢阅读！
到此，以上就是小编对于营养均衡器的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养均衡器的2点解答对大家有用。