大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生健康粥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生健康粥的解答，让我们一起看看吧。
推荐一个适合盛夏养生的粥？
莲子百合粥 健胃补脾，安心养神
做法：将百合切成小块，莲子用热水泡软；锅中加清水，放入大米和百合，大火烧开；随后再放入莲子和红枣，改用文火继续熬煮到熟烂即可。
荷叶莲藕粥 清热解暑，降压降脂
做法：
将新鲜荷叶洗净切碎，然后放入锅中；待水烧开后捞出荷叶，留下汁；再将莲藕切成小粒，与大米一起加入汁中煮成粥。可以加入少许白糖调味。
夏季时节天气闷热潮湿，养生食补重在健脾利湿、开胃消食，适当的食疗可以补充身体缺失的水分，也可以养护脾胃
推荐五谷养生粥
材料：荞麦、薏米、黑米、芡实、绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。
做法：将荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后浸泡两个小时。桂圆去壳，红枣、粳米洗净待用;上述原材料一起放入高压锅，加上1500ML水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可;喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好选用红糖，其补血益气效果最佳。
功效：清热解毒，健脾利湿;健康减肥，美容养颜。
秋季喝什么粥养生？
适合秋季养生的粥有很多，可以根据自身爱好适当调整。特别是北方的秋季相对比较干燥。像百合银耳粥，它具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，比较适合在干燥的秋季进行饮用。胡萝卜山药粥，黑米鲜藕粥，蔬菜莲子粥也都有很好的养生效果。
到此，以上就是小编对于养生健康粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生健康粥的2点解答对大家有用。