大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养不均衡便秘的问题，于是小编就整理了3个相关介绍营养不均衡便秘的解答，让我们一起看看吧。
便秘，全身无力气？
考虑胃肠道炎症可能。需要及时去医院消化科咨询医师完善复查，结合复查结果和当前表现的症状予以明确诊断是否有肠道器质性病变或炎症存在，予以积极的抗炎对症支持治疗，如果检查无异常，可以咨询中医师通过中药汤剂调理，曾经工作饮食不规律，可能是导致肠道疾病的一个诱因，呼吸不畅也考虑起到过敏性反应，如果出现，可以去呼吸科咨询医师复查。饮食和生活规律，饮食需清淡营养，适度锻炼身体以增强体质。
为什么饮食清淡基本吃素大便还是不通畅？
吃素，只是代表脂肪少，或者有一定的纤维含量，不代表整个消化排泄系统的正常。
大便不仅仅是你吃进去的东西排泄出来，而是整个从吃进去，到胃的消磨，到肠道吸收，到营养转化与渣滓的分离，到水分的参与，到肠道蠕动，实际上是一个全身的指标。
大便不通畅，水喝的够吗？有没有局部的“火”消耗了水分？有没有全身的水液循环问题，以至于缺水而致排泄不畅？
脂肪也是一种润滑剂，只吃素食，是否身体里缺乏油脂，缺乏润滑？
人的身体构成，并非单一的成分，所以饮食也要多样化。一部分营养是身体可以转化的，一部分是身体不能自己生成的，需要饮食来提供。粮食杂粮，肉蛋奶，蔬菜水果，最好样样都吃。太素了未必对身体好。当然太油腻也不好。均衡营养吧
饮食清淡和吃素是一个很广的概念，吃素不代表大便一定通畅，因为素食中也有很多上火的食物，比如白面包 大米饭只有热量没有纤维素，吃久了大便肯定不通畅，还有是因为体质的关系 有的人天生阴虚火旺，平时喝水很少，这样的人比较容易大便干燥，所以要针对性的选择饮食调理，橄榄油 香蕉 蜂蜜等润肠通便的
饮食太清淡也不行的，平时多吃一些粗纤维食物，促进肠胃蠕动；每天保持2000-3000ml的饮水，可以把我们常用的杏甘茶每天喝2杯，杏甘茶清热排毒，润肠通便；不能久坐，经常运动，运动排便。
九个月宝宝每天吃面和馍为什么大便困难？
这个问题问的好，别说九个月大的宝宝，就算成年人每天光吃面和馍，不吃蔬菜和水果。大便也干硬不好啊，别说消化和吸收不好的孩子了。。家长您可以多看看6-12个月的宝贝喂养，如果家庭允许的话多给孩子吃点蔬菜
九个月的宝宝每天吃面和馍膳食纤维摄入不足的话，肯定会大便干燥的，建议增加蔬菜水果的摄入量，吃含水果蔬菜的米粉，也可以把蔬菜水果剁碎了放在粥里，让宝宝多吃蔬菜水果粥，在大一些，可以把菜剁碎了包成饺子和馄饨给宝宝吃。平时两餐之间适量给宝宝喝水，也可以给宝宝喝稀释后的果汁或蔬菜水，果汁榨好后，用开水稀释，3：1的比例，三倍的水一倍的果汁。另外9个月也是宝宝学习爬行的阶段，可让宝宝多爬，爬行是全身运动，可增加肠胃蠕动，爬行对宝宝骨骼、大脑及平衡力的发育也是非常好的锻炼。如果宝宝大便干燥，便秘严重的话，还可以给宝宝搭配益生菌或者水苏糖，平时尽可能养成让宝宝定时排便的习惯。
首先小朋友出现便秘都是比较普遍的现象，跟面条和馍应该没关系，同时你馍和面条是怎么形式给他吃的。
因为小朋友消化道还未完善，所以面条这些都是要细细的跟迷糊查不多给她吃，这样才会有助于她消化。
同时就是可以给多喝水，还有让多运动，目前针对我家测试水果里达到通便效果较好的是火龙果，可以试一试。
还有就是每天早上起床后，可以给宝宝围绕肚脐周围揉肚子。
希望能帮助到你
到此，以上就是小编对于营养不均衡便秘的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养不均衡便秘的3点解答对大家有用。