大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养不均衡的问题，于是小编就整理了3个相关介绍营养不均衡的解答，让我们一起看看吧。
什么叫营养过剩？
所谓的营养过剩,其实是营养不均衡的问题.
缺乏营养、营养过剩、和营养失衡是营养不良的三大主要表现,直接影响到身体健康,只有吃得合理才能活得健康,健康需要一生的耕耘,营养补充主要靠外来补充,也就是吃,但吃需要分很多层次。
营养过剩就是摄入的能量远远超过身体消耗的能量，就会造成能量储备，比如平时吃的太多或吃的高热量食物，如汉堡巧克力，油炸食品等，而且缺乏运动，这时过剩的能量会转化成脂肪的形式储存起来，表现形式就是肥胖。
kenshi营养不良怎么办？
如果角色在Kenshi中营养不良，可以尝试以下方法来解决这个问题：
1. 吃饱饭：确保角色每天都有足够的食物来满足能量和营养需求。可以购买食物，或者在野外寻找食物，如水果、野菜、动物尸体等。也可以种植农作物来供应食物。
2. 补充维生素：为了避免营养不均衡，应该保证角色摄入维生素等重要的营养素。可以通过购买维生素药物来补充，或者寻找含有维生素的食物。
3. 去医院：角色如果出现严重的营养不良症状，应该前往医院进行治疗。医院通常会提供食物和医疗设备来帮助角色康复。
4. 建立农田：如果你的角色经济条件允许，可以考虑在游戏中建立农田来种植粮食，这样就能自给自足，避免营养不良的问题。
5. 避免剧烈运动：在营养不良时，角色应该避免剧烈的运动和过度劳累，以免进一步消耗体力和营养。
总之，在Kenshi中处理营养不良问题的关键是提供足够的食物和营养，并确保角色的健康状况得到妥善的治疗和关注。
以前人们说的营养不良和现在人们说的营养不均衡有什么区别？
以前人们说的营养不良，是指因为食物匮乏导致能量和蛋白质等营养素摄入不足，而现在说的营养不均衡说的是总体食物供应充足，因为搭配不合理引起的饮食结构失衡，有的营养素摄入过多，有的营养素摄入不足。
营养不均衡的主要表现
1.营养过剩：
我一直觉得使用营养过剩这个词不够严谨，应该说能量过剩。
现代人营养不均衡，最突出的特点是总体能量超标，三大产能营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物摄入过量，由此引发的超重和肥胖比较普遍，进而出现像心脑血管疾病、高血脂、高血压、高血糖、高尿酸等各类慢性疾病。
蛋白质总体摄入量能够满足身体需要，但是具体到每一餐还是不均衡。常常出现某一顿吃的很多，另外一顿又缺乏的情况。比如，吃了一顿大鱼大肉，另外一餐就吃点主食和青菜，这样的现象很普遍。
人们还没有到餐餐都注意营养摄入要均衡的程度，吃饭还主要凭口感和个人喜好。
2.微量营养素缺乏：
身体必需的一些微量元素如钙、铁、锌等和有些维生素依然缺乏，社会大众对微量营养素的需要量、食物来源等缺乏了解，饮食搭配也不会考虑这些要素，使微量元素缺乏还很普遍，由此发生的缺乏症状也很常见。
微量营养素的食物来源并非难以获得，只是大家不懂，不了解。比如海产品中含有丰富的矿物质，吃不到海鲜可以吃海带、紫菜；粗杂粮中维生素B含量也很丰富，可还是很多人习惯于吃精白米面，不愿意增加粗杂粮。
现在的生活条件和食物种类，完全能够满足人们对营养的需要，只是因为不了解而出现摄入不均衡，出现各种营养问题。
到此，以上就是小编对于营养不均衡的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养不均衡的3点解答对大家有用。