大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于锻炼身体的重要性的问题，于是小编就整理了2个相关介绍锻炼身体的重要性的解答，让我们一起看看吧。
生命维持和身体运动所需要的能量主要来源于什么？
动物在维持生命，生长和生产过程中需要哪些营养物质
能量，又称热量、热能等，它不是营养素，而是生命的能源。人从一出生到死亡一生中都必须从食物中获取所需的能量，以满足工作、学习、劳动、锻炼和其他一切活动以及维持正常体温和各种生理活动与儿童生长发育的需要。能量是蛋白质、脂肪和碳水化合物在体内氧代谢过程中产生的。
营养素，机体为了维持生命和健康，保证生长发育、活动和生产劳动的需要，必须从食物中获取必需的营养物质，以提供能量、机体的构成成分和组织修复以及生理功能调节所需的化学成分。人体需要的营养素主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素五大类。
学武术的好处在哪里？
太多太多
1、强身健体，提高体质。
2、修心养性。
3、提高信仰能力。
4、提高意志力和毅力。
5、以武会友，加深感情。
6、增强爱国主义意识。提高民族精神。
7、拔刀相助，协助公安维护社会治安。
8、防身自卫。
9、提高吃苦耐劳精神。
10、提高自身能力和胆量。
总之练武的好处太多了，关键是坚持，善于创新，既利国利民又利己！
谢邀，我觉的学武术，主要观点，强身健体，继承发扬，中华武术的一脉传承，其次防身自卫，在我国现有良好治安环境下，虽然黑恶势力，比较遏制，犯
罪比例相对减少，但欺软怕硬之人，也是极普遍的，学了武术，最起码能震摄，这些霄小之徒，还能在日常生活中，路见不平，见义勇为，社会就需要，有能力，果敢作为，正义之人的爱护，天才会更蓝，人们的幸福指数，才更高！
我不是一个练武之人，也谈不上是爱好者，但很敬重练武术的人，对武术有了解一点皮毛，因此回答你的这个问题，可能会是肤浅个的，但我很愿意和大家分享个人观点，我觉得有以下四个好处：
1，强身健体。武术是我国的传统医学，养生学，防身学的诸多精华，随着社会的发展进步，形成了广大人民群众喜闻乐见的健身项目之一，在其形成和发展的过程中也得到了发展。
2，修身养性。武术在社会文明进步中发挥着积极推动作用，使个人在社会实践活动中的行为更加规范，社会更加和谐，道德修养得到净化。
3，接交朋友愉悦心情。武术是一项有分有合的体育运动项目，在分的训练表演中可以接交良师益友，切磋武艺，沟通交流，合练表演辉宏的气势悦目，悦心，悦志，会给人带来美感，因此武术这个优秀的历史传统文化项目有很强的生命力。
4，自卫防身伸张正义。社会发展进步，面对一些新情况新问，在法制不断健全和完善过程中，当自身，他人受到人身侵害时，依法律和其他社会力量不能及时介入解决，就只能自卫防身。
学武术好在哪里？
首先，学武术健体防身，武术能够起到对全身的锻炼作用，尤其是筋骨，中国有句古话叫“筋长一寸，寿增十年”的说法，可能说的太夸张，但是也是有道理的，例如在拉伸的过程中，不仅仅增韧带，对肌肉，神经，血管都有所锻炼，所以武术的健身功能是很明显的。武术的本质是技击，攻防意图明显，必要时候可防身。
其次，学习武术能够增强人的意志力，意志力这个东西是看不着摸不到的，武术需要基本功，基本功就需要长时间的坚持，但是在坚持的过程中，就是磨练意志的过程。
最后，学习武术是对中华文化传承和弘扬的过程，武术在几千年的发展演变过程中，已经与中华各类文化相渗透，武术不仅仅是一项体育运动项目，更是中国文化的精髓。练习武术就是对中华文化传承和发扬的过程。
到此，以上就是小编对于锻炼身体的重要性的问题就介绍到这了，希望介绍关于锻炼身体的重要性的2点解答对大家有用。