大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于梦见自己锻炼身体的问题，于是小编就整理了2个相关介绍梦见自己锻炼身体的解答，让我们一起看看吧。
每天坚持锻炼身体，就是不掉重，怎么回事？
这个事情得分好几层去分析
第一，吃的平衡
看您的问题，我理解的是处于减脂期间，这样的话，理论上来说应该是消耗大于摄入，体重才能下降。现在不动了，有可能是摄入与消耗持平了。
这样的话，两种方法解决。
一，增加消耗，换句话说就是增加训练强度，持续时间或者增加训练频率都是方法。
二，饮食调整，严格执行饮食，最好量化，方便跟踪，没有规划的饮食，很难进行问题查找。
这是你需要下功夫去做的事情。
第二，训练饮食都比较好
肌肉长，脂肪掉，线条明显。你可以早晨起来，对着镜子看看自己的腰腹是否有线条出现，如果有，恭喜你，现在的训练和饮食，还相对不错，可以继续持续一些日子。如果没有，有可能饮食训练都出问题了，自己还得看看饮食训练计划，查漏补缺去解决问题。
第三，方法
减脂不外乎，训练，饮食，睡眠还有情绪的影响，一个个对照去检视一下自己的日常生活，应该可以找到自己的短板，然后去弥补就好了。
以上，希望可以帮到你。
减肥是否成功，不能简单看掉不掉重。如果体脂率下降了，肌肉量增加了，那么体重虽然不掉，却是最成功的减肥。但老实说，普通的锻炼身体基本达不到这样的效果，应该是过高估计了运动耗能，同时饮食控制不好，没有达到减肥能量缺口，所以不掉称。
1.管住嘴迈开腿，七分吃，三分练。
管住嘴对于减肥来讲更重要，起到70%作用。运动为辅，仅占30%作用。不管住嘴，跑断腿都没用。
运动很辛苦，需要坚强毅力，但耗能真的很有限。运动耗能与运动者的体重，运动速率和持续时间相关。以一个70㎏体重的运动者跑5公里为例，速度为8公里/小时，耗时约37分钟，耗能约340千卡。340千卡相当于多少食物?
不经意间在早餐多吃一根油条就超过筋疲力尽的5公里跑。
所以，没管住嘴的跑腿，基本是无效的减肥。
2.吃七成，练适量才是正确方法。
每餐吃七分饱，大约就造成了30%的能量缺口。按《中国居民膳食指南》推荐，一个成人轻体力劳动男性，每日消耗量约2250千卡，女性为1800千卡，30%能量缺口男女分别为675及540千卡，除了日常工作生活，没有额外运动情况下，每周能量缺口675x7=4725千卡，540x7=3780千卡，约可降体重1斤左右。
怎么样做到七分饱?参考维他狗营养师总结标准。
练适量就是选取自己最适合最能长久坚持的运动，运动量按《中国居民膳食指南》推荐，每日步行6000步，不需天天去运动，保持每周3次共约150分钟运动就可以了。
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首先恭喜你，不管掉不掉重，你每天坚持锻炼身体，那就是收获，就是值得肯定表扬自己的地方！至于每天坚持锻炼身体，为什么不减重尼？那得从几个方面分析分析！
你采取什么样的锻炼方式？慢跑？游泳？器械训练？还是有氧健身操瑜伽等等，每种运动方式消耗的卡路里各不相同，其中还分有氧和无氧运动，游泳运动在有氧运动中每小时消耗卡路里最高的，如果你只是简单的走走逛逛，停停歇歇，并没有消耗多少能量，如果大体重者又想减肥，又想塑形，建议采取先无氧后有氧的运动方式，坚持下去，肯定效果棒棒哒！
那还有一条老生常谈的话“管住嘴，迈开腿”，说的容易，做到很难尼，你会吃吗？傻子都知道，吃是人的本能，但是你知道运动前吃啥提高运动效果，运动后吃啥能增肌又不发胖，那真是一门学问，属运动营养范畴，得咨询专业人员安排合理的一天三顿甚至五顿。
所以，有人不怕流汗，天天锻炼，依然没掉秤，你的方法对吗？吃的对吗？如果方法又对，吃的也对，依然没效果，那建议你必须上医院进行系统的全身检查，看看有没有消化吸收和代谢方面的问题。以上就是小女子几点建议！别见笑啊！
越是锻炼越饿，锻炼的同时燃烧卡路里，在吃饭的时候没有节制食物的摄入，燃烧的卡路里和身体本身摄入的卡路里不成正比，自然就是不掉重，或者本身属于水肿体质，喝水太多也会不掉重。以上仅个人观点
为什么离开部队五年了还经常做梦出早操，而且还会很真实的流眼泪？
我是一名对越作战老兵，离开部队几十年了，军营一直是我魂牵梦绕的地方，夜来卧听风和雨，铁马冰河入梦来！真正的军人即使脱下戎装，军魂永存，军人的信仰，军人的使命已经刻进骨子里。每当危机时刻，退役军人总会最先站出来，若有战，召必回！
咱当兵的人，有啥不一样？
只因为我们都穿着朴实的军装。
咱当兵的人，就是不一样，
为了国家的安宁我们紧握手中枪！
这是我最爱唱的一首歌，是千千万万中国军人最爱唱也最爱听也最震撼的一首歌！
漫长的从军生涯，让我在这个大学校里学到了很多很多，从一个不懂事的小青年，成长为一名共产党员，一名真正的中国军人。记得刚刚结束新兵连出操队列训练下到部队，我管指导员叫了声妈！那晚哪我站岗回到班里一倒头便呼呼大睡，突然看见妈妈站在我床前给我掖被子，一股暖流涌上心头，离家三个月没见到妈了，我突然坐起来抓着妈妈的手，激动的叫了声“妈”，揉揉眼睛仔细一看，哦，指导员哪，我…。指导员掖好被角，微笑着对我说，想妈啦？赶紧睡吧！明早还要出早操。望着指导员，我止不住泪水，喃喃自语，部队就是我的家呀！
在连队，我进步很快，各种奖励没少拿，军事技术也一直在尖子班！尤其是那一场难忘的血与火的战争，多少战友为了国家的安宁苦战疆场，血溅芳华，永远的留在了千里边防线上，静卧在松柏丛中…
虽然离开部队这些年了，但心中一直牵挂着那些战友们和指导员，怀念着那些牺牲的好兄弟，一张张亲切的笑脸，一段段难忘的回忆，经常在梦中相见…
一起出操、一起训练、一起晚点名；
一起穿插、一起打仗、一起沥血雨。
说说我们军区宣传队我的战友王恒岳，当年在炮团任副教导员，勇敢率炮上火线，在与敌军猛烈炮击时英勇牺牲，一等功臣。他所读北京四中改名恒岳中学，他永远的长眠于边防龙州烈士陵园。曾毕业于中央音乐学院的他如果还在，抖音火山、西瓜视频一定会闪现他的身影与歌声…
这么多年了怎么不想啊，梦中都在想啊！大家一定记得网上说的，清明节祭奠烈士，一位战友喝醉了，谁也喊不醒，军嫂妻子习惯的拿出哨子一吹“集合，出操”，醉倒的战友一骨碌爬起来就操家伙：什么情况！看着丈夫，看着这个老兵，每每妻子都泪流满面…
每每耳边会响起嘹亮军歌：战友战友亲如兄弟，革命把我们召唤在一起，你来自边疆，他来自内地，我们都是人民的子弟…
再过几天又是清明雨纷纷、欲断魂…
（图中是指导员及亲爱的英雄战友们）
到此，以上就是小编对于梦见自己锻炼身体的问题就介绍到这了，希望介绍关于梦见自己锻炼身体的2点解答对大家有用。